Mengenal Meniscus Tear, Cidera yang Tengah Dialami Ariel NOAH

Jakarta, CNN Indonesia —

Ariel NOAH mengalami Cidera meniscus tear Sampai sekarang membuatnya membatasi gerakan saat bertanding voli dan padel bersama rekan-rekan Seniman. Warganet sempat menyoroti pelindung lutut yang ia kenakan di kaki kanan dan gerakan tubuhnya yang terlihat lebih hati-hati.

Melalui unggahan Instagram pada Minggu (7/12), Ariel Pada intinya mengungkap kondisi Kenyataannya.

“Ini namanya meniscus tear complex, Pernah terjadi sempat disedot tiga kali cairan di lutut dan treatment lainnya,” tulisnya, dikutip dari InsertLive, Senin (8/12).

Apa itu meniscus tear?

Meniscus tear Merupakan Cidera umum pada tulang rawan lutut. Tulang rawan ini berada di antara tulang-tulang sendi lutut dan berfungsi sebagai bantalan yang melindungi lutut saat bergerak.

Melansir NHS, Cidera ini biasanya terjadi akibat gerakan memutar atau perputaran mendadak ketika berolahraga, Sekalipun bisa Bahkan muncul karena Cidera ringan saat berdiri atau bangun dari posisi duduk.

Cidera ini memiliki beberapa tanda khas, di antaranya:

• Nyeri atau rasa perih pada lutut

• Lutut kaku atau bengkak, yang bisa muncul beberapa jam Sampai sekarang beberapa hari setelah Cidera

• Sulit menekuk, meluruskan, atau menggerakkan lutut

• Lutut terasa ‘nggak kuat’ Sampai sekarang seperti Ingin roboh saat berdiri

• Muncul sensasi bunyi ‘klik’ atau ‘krek’ ketika menggerakkan lutut

Gejala meniscus tear Bahkan dapat menyerupai keseleo sehingga sering disalahpahami.

Trik meredakan gejala meniscus tear di rumah

Bagi penderita Cidera seperti Ariel NOAH yang Cidera meniscus tear, ada beberapa langkah awal yang bisa dilakukan:

• Hentikan Olahraga dan istirahatkan lutut selama beberapa hari pertama

• Kompres dingin selama 20 menit setiap 2-3 jam

• Gunakan perban elastis atau knee support, lepaskan saat tidur

• Tinggikan posisi kaki menggunakan bantal

• Konsumsi paracetamol untuk meredakan nyeri

• Jangan memakai kompres panas atau berendam air panas

• Hindari minum alkohol

• Jangan memijat area lutut

• Jangan mengangkat beban berat

• Jangan menghentikan gerakan lutut sepenuhnya, setelah beberapa hari, lakukan gerakan ringan untuk mencegah kaku

Perawatan meniscus tear

Pada banyak kasus, meniscus tear dapat membaik tanpa tindakan operasi, meski proses pemulihan berlangsung cukup lama. Dokter dapat merekomendasikan fisioterapi untuk mengurangi nyeri, Mengoptimalkan kekuatan otot, serta mengembalikan mobilitas lutut.

Bila Cidera tergolong parah, prosedur arthroscopy Mungkin sekali dibutuhkan untuk memperbaiki atau mengangkat bagian tulang rawan yang rusak.

(tis/tis)