Air Rebusan Kayu Manis Mungkin Medis Apa Saja?

Jakarta, CNN Indonesia —

Air rebusan kayu manis merupakan salah satu minuman herbal populer yang bisa menjadi Medis untuk berbagai macam penyakit.

Selama ini, kayu manis biasa dikenal sebagai bumbu dapur dan bahan kue. Meskipun demikian demikian, ekstrak dari kulit kayu, daun, Sampai sekarang akarnya Sejak lama digunakan dalam Perawatan tradisional di berbagai negara.

Kayu manis mengandung senyawa aktif seperti antioksidan, antibiotik, dan antiinflamasi yang berperan penting dalam menjaga Sampai sekarang peradangan.

Mengutip dari WebMD, kayu manis mengandung kalium, magnesium, dan kalsium. Kalium sendiri dapat Membantu menetralkan efek natrium pada tekanan darah dan mengontrol detak jantung, Ditambah lagi Bahkan berperan untuk fungsi saraf.

Manfaat air rebusan kayu manis

Dalam satu sendok teh kayu manis, terkandung sekitar 6 kalori, 0,1 gram (g) protein, 0,03 g lemak, 2 g karbohidrat, 1 g serat, serta 26 miligram (mg) kalsium. Saat direbus, kandungan tersebut dapat larut ke dalam air sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh.

Berikut Sebanyaknya manfaat air rebusan kayu manis yang kerap dikaitkan dengan kesehatan.

Air rebusan kayu manis dipercaya dapat Membantu mengontrol kadar gula darah, terutama setelah makan. Kayu manis bekerja dengan memperlambat pemecahan karbohidrat di usus sehingga mencegah lonjakan gula darah secara drastis.

Mengutip Healthline, senyawa dalam kayu manis Bahkan bekerja menyerupai insulin dan dapat Mengoptimalkan sensitivitas insulin, sehingga Membantu tubuh mengelola kadar gula darah dengan lebih baik.

2. Membantu penurunan berat badan

Manfaat lain yang sering dikaitkan dengan air rebusan kayu manis Merupakan Membantu proses penurunan berat badan. Sebanyaknya penelitian menunjukkan, kayu manis berpotensi mengurangi penumpukan lemak dan Membantu mengecilkan lingkar pinggang.

Meskipun demikian demikian, manfaat ini tidak berdiri sendiri. Konsumsi air rebusan kayu manis tetap Wajib dibarengi dengan pola makan seimbang dan Olahraga yang cukup.

Meski demikian, konsumsi kayu manis Dianjurkan diperhatikan. Kayu manis jenis Cassia mengandung kumarin, senyawa yang Manakala dikonsumsi berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Beberapa studi pada hewan menunjukkan kumarin berisiko Mengoptimalkan gangguan pada hati, ginjal, Sampai sekarang paru-paru.

3. Mengurangi peradangan dalam tubuh

Kandungan antiinflamasi dalam kayu manis Membantu meredakan peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis diketahui berkaitan dengan berbagai penyakit serius, seperti diabetes, penyakit jantung, Sampai sekarang kanker.

Air rebusan kayu manis dapat Membantu menekan respons inflamasi dan Membantu sistem kekebalan tubuh Supaya bisa bekerja lebih optimal, terutama Manakala dikombinasikan dengan Keseharian sehat, tidur cukup, dan pola makan antiinflamasi.

4. Membantu menjaga fungsi otak

Mengutip NDTV, kayu manis Bahkan dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak. Kandungan aktif di dalamnya diyakini dapat Membantu Mengoptimalkan konsentrasi, Mengoptimalkan daya ingat, serta menjaga kesehatan sel-sel otak.

Beberapa penelitian menyebutkan, air rebusan kayu manis berpotensi melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Konsumsi rutin dalam jumlah wajar disebut dapat menjadi langkah alami menjaga fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.

5. Menjaga kesehatan jantung

Air rebusan kayu manis Bahkan sering dikaitkan dengan kesehatan jantung. Rempah ini diketahui dapat Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta Membantu sirkulasi darah yang lebih lancar.

Dengan konsumsi teratur dan seimbang, air rebusan kayu manis dapat menjadi dukungan alami bagi kesehatan jantung tanpa bergantung sepenuhnya pada Medis-obatan.

Aturan dan dosis konsumsi kayu manis

Meski Menyajikan berbagai manfaat, air rebusan kayu manis tidak dianjurkan dikonsumsi berlebihan. Beberapa ahli menyarankan konsumsi kayu manis sekitar 1/2 Sampai sekarang 1 sendok teh atau setara 2-4 g per hari. Sementara Sebanyaknya penelitian menggunakan dosis sekitar 1-6 g.

Mengonsumsi kayu manis dalam dosis tinggi berisiko menimbulkan efek samping, termasuk keracunan akibat paparan kumarin. Oleh karena itu, penting memperhatikan takaran dan respons tubuh masing-masing.

Bagi orang dengan kondisi kesehatan tertentu atau yang Pada Saat ini Bahkan sedang mengonsumsi Medis rutin, konsultasi dengan dokter tetap disarankan sebelum menjadikan air rebusan kayu manis sebagai konsumsi harian.

(nga/asr)