Ingin Diet Tiongkok? Ini 5 Pilihan Menu Sehat yang Bisa Dicoba

Jakarta, CNN Indonesia

Ingin Unggul turunkan berat badan? Diet Tiongkok Mungkin sekali bisa dicoba. Simak menu diet Tiongkok yang sempat viral beberapa waktu lalu.

China dihebohkan dengan pengakuan seorang wanita di Xiaohongshu, platform media sosial setempat, bahwa dirinya bisa turunkan berat badan Sampai saat ini 10 kg. Yang mengejutkan, berat badan sebanyak itu turun hanya dalam waktu kurang dari seminggu.

Rupanya, ia menerapkan diet khusus yang disebut diet Tiongkok. Apa itu diet Tiongkok?


Rupanya diet Tiongkok merupakan diet yang fokus pada konsumsi satu jenis makanan dalam sehari. Kemudian di hari-hari berikutnya, menu bisa diganti dengan mengikuti pola yang sama.

Di media sosial, diet Tiongkok begitu populer dan ramai dibicarakan. Mereka yang mencoba diet ini berbagi menu diet Tiongkok antara lain sebagai berikut.

1. Telur

Di hari pertama, Anda disarankan untuk mengonsumsi telur. Karena sehari penuh makan telur, telur bisa diolah dengan beragam Trik. Contohnya seperti berikut.

Sarapan: 2-3 telur rebus
Makan siang: telur ceplok atau dadar
Makan malam: telur rebus

Telur Merupakan sumber protein hewani yang Ekonomis dan mudah didapat. Kandungan protein pada telur dapat menjaga perut kenyang dalam waktu lama.

Anda direkomendasikan untuk tidak Berlebihan makan telur. Sebaiknya maksimal tujuh butir Supaya bisa terhindar dari kolesterol.

2. Cairan

Masuk hari kedua, tubuh diberi asupan cairan sepanjang hari. Cairan bisa berupa air putih, susu, yogurt, kopi atau jus. Aturannya sederhana, hindari makanan padat.

Ditambah lagi dengan, usahakan untuk mengonsumsi cairan tanpa gula tambahan.

3. Daging




Ilustrasi. Daging termasuk menu diet Tiongkok yang Mungkin pilihan. (iStockphoto/Cook Shoots Food)

Setelah asupan cairan sehari penuh, di hari ketiga masuk pada menu serba daging. Tak hanya daging sapi, ayam, sapi atau kambing, Anda Bahkan bisa memasukkan menu seafood termasuk ikan, kerang, dan cumi.

Biasanya orang kerap tergoda untuk mengolah daging dengan Trik digoreng terutama daging ayam. Sekalipun kali ini pilih Trik memasak yang minim lemak seperti kukus, panggang, atau tumis.

4. Buah

Buah direkomendasikan jadi asupan di hari keempat. Sekalipun Anda tidak bisa sembarang memasukkan buah dalam menu. Ada beberapa buah yang disarankan seperti, apel, jeruk, anggur, ceri, semangka dan delima.

Buah dengan kandungan kalori tinggi seperti mangga dan durian sebaiknya dihindari.

5. Sayuran

Di hari kelima, Anda hanya diperbolehkan makan sayuran. Sayur Berencana Menyediakan asupan serat, vitamin, mineral dan sedikit karbohidrat.

Menu diet Tiongkok ini terlihat mudah dan sederhana tapi Wajib pertimbangan lebih untuk penerapannya. Anda Wajib hati-hati dengan menu diet dengan nutrisi kurang seimbang.

Diet seperti ini berisiko memunculkan Trend Populer ‘yo-yo’ di mana berat badan turun, lalu naik di angka melebihi angka timbangan awal sebelum diet.

Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA

https://test.kraken.uy/
http://mostravirtual.aip.pt
https://www.ardipura.jayapurakota.go.id
slot gacor
toto slot
slot gacor hari ini
slot gacor
slot gacor hari ini
toto slot
begini cara penyajian mahjong ways yang lebih ampuh untuk para member pemula
begini tanggapan thomas bocelli sesudah terima bocoran pola gacor mahjong ways
potret bandar auto rungkad dihantam badai pola akatsuki
terapi mahjong ways rutin baik untuk kesehatan mental
terungkap trik eyang petruk tanpa cheat mengalahkan aplikasi mahjong ways
4 game favorit ronaldo trending google fitur unggulan starlight princess1000 review peluang jackpot olympus mudah menang strategi dan pola terbaik mengoptimalkan kemenangan mahjong ways 2 sweet bonanza1000 game favorit suka kasih jackpot kemenangan konsisten rahasia sukses dalam permainan olympus1000 mahjong wins 3 banjir scatter hitam perkalian tertinggi mantan admin bocorkan sweet bonanza1000 server thailand panduan pemain baru olympus1000 dijamin wede starlight princess1000 gratis wild dan scatter dosen ugm temukan situs ramah pemula eks bos jdb ungkap permainan mudah menang pradana raih kemenangan dari sugar craze bonanza simak 5 cara cerdas taklukan bandar viral penampakan tandai kemenangan sweet bonanza bulan november mahjong ways banjir kemenangan jurus jitu taklukan starlight princess kekayaan marwan bertambah rata rata kemenangan pemain meningkat warga surabaya kaya raya pakai pola agenda raih kemenangan besar di sugar supreme ardian curangi bandar di viking forge bandar ketar ketir rainbow gold di curangi netizen dzaky racik pola kemenangan di power of merlin mengenal legend of heroes permainan viral jangan asal pilih platform hanya di accslot88 new member pasti jackpot
jerry berhasil menang jackpot cuma bermodalkan hack slot berkat 6 tip berikut
mbah zeus menyulap pola cicak jadi naga ampuh taklukkan gates of olympus
fakta baru mahjong wins 3 pragmatic play game mudah menang tanpa modal accslot88 game online trending google olympus1000 info terbaru starlight princess1000 hari ini pecahan scatter mahjong ways 2 dalam putaran pertama