Jangan Dibuang, Ini 7 Manfaat Tak Terduga Makan Biji Pepaya

Jakarta, CNN Indonesia —

Suka membuang biji pepaya? Bila iya, Bisa jadi kebiasaan ini sebaiknya ditinggalkan.

Alih-alih membuangnya, biji pepaya Kenyataannya masih bisa dimakan. Ada banyak manfaat makan biji pepaya yang bisa didapatkan.

Pepaya Merupakan buah yang disukai karena rasanya yang lezat dan kandungan nutrisinya yang Fantastis. Sayangnya, hal tersebut dianggap tak berlaku bagi bijinya.

Biji pepaya Merupakan biji kecil berwarna hitam yang terdapat di bagian tengah buah pepaya. Rasanya sedikit pahit dan pedas.

Sayangnya, banyak orang sering membuang bijinya dan lebih menyukai daging buahnya yang manis. Padahal, melansir Healthline, biji pepaya dapat dimakan dan Menyajikan manfaat.

Biji pepaya mengandung serat, asam lemak sehat, dan senyawa bermanfaat lainnya, termasuk polifenol dan flavonoid.

Manfaat makan biji pepaya

Biji pepaya sangat bergizi dan Pernah terjadi dikaitkan dengan Sebanyaknya manfaat kesehatan. Berikut beberapa manfaat makan biji pepaya.

1. Melancarkan sistem pencernaan

Biji pepaya mengandung enzim papain yang dapat Membantu sistem pencernaan.

Nikmati satu sendok teh biji pepaya segar setelah makan untuk Membantu pencernaan yang sehat dan mencegah masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, dan gangguan lainnya.

2. Mengoptimalkan kesehatan organ hati

Biji pepaya kaya Berencana antioksidan yang dipercaya dapat menangkal berbagai penyakit, termasuk penyakit hati. Senyawa yang ada di dalam biji pepaya dapat Membantu mendetoksifikasi hati.

Haluskan satu sendok makan biji pepaya dan campurkan dengan segelas jus atau air. Konsumsi campuran ini sekali sehari selama beberapa minggu untuk Membantu kesehatan hati.

3. Meredakan peradangan

Biji pepaya kaya Berencana antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang bisa meredakan peradangan.

4. Mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh

Biji pepaya sarat dengan vitamin C, yang Mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh dan Membantu produksi kolagen, Mengoptimalkan kesehatan kulit, rambut, serta kuku.

5. Bantu turunkan berat badan

Biji pepaya dapat Membantu manajemen berat badan karena kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat Membantu rasa kenyang lebih lama dan mengatur kadar gula darah.

Memadukan biji pepaya dengan menu makanan Anda dapat Membantu manajemen berat badan.

6. Sifat anti-parasit

Biji pepaya memiliki sifat anti-parasit yang dapat Membantu membasmi cacing usus dan parasit lainnya. Hancurkan segenggam biji dan campurkan dengan satu sendok makan madu atau yogurt.

Konsumsi campuran ini dengan perut kosong selama sekitar satu minggu, diikuti dengan Medis pencahar sehingga bisa mengeluarkan parasit dari tubuh.

7. Potensi anti-kanker

Penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya Bisa jadi memiliki sifat anti-kanker karena kemampuannya untuk menghambat pertumbuhan beberapa jenis sel kanker.

Untuk mendapatkan manfaat biji pepaya di atas, Anda bisa mengeringkan dan menghaluskannya terlebih Pada masa itu. Taburkan bubuk biji pepaya pada smoothie, salad, atau hidangan lainnya.

(pli/asr)