Jangan Sampai Stres di Tengah Liburan, Ini 5 Trik Menghindarinya

Jakarta, CNN Indonesia —

Liburan umumnya dilakukan seseorang untuk menenangkan diri dan menghilangkan stres. Justru, beberapa orang malah merasa stres ketika liburan.

Stres saat liburan dapat terjadi pada siapa saja, baik orang tua maupun anak-anak dengan Dalang yang beragam. Banyaknya ekspektasi seputar liburan kerap kali memicu stres. 

Langkah pertama yang Dianjurkan dilakukan Merupakan memahami pemicu stres. Kemungkinan, kegiatan yang dilakukan saat liburan yang menyebabkan stres. Pada Saat ini Bahkan terjadi, coba untuk berhenti sejenak dan pikirkan apa penyebabnya.

Dengan memahami pemicu stres, kita dapat mengatasi sesuai dengan penyebabnya. Dirangkum dari laman Healthline dan sumber lainnya, berikut beberapa Trik sederhana untuk mengatasi stres saat liburan.

1. Buat rencana di awal

Membuat rencana kegiatan di awal dapat Mendukung meredakan stres saat liburan. Caranya dengan menulis semua hal yang Dianjurkan dilakukan Supaya bisa dapat memprioritaskan hal-hal Yang terpenting.

Dengan perencanaan yang matang, kita dapat menghindari hal-hal atau kegiatan yang bukan prioritas sehingga bisa menikmati liburan sesuai dengan harapan.

2. Utamakan diri sendiri

Tujuan utama liburan Merupakan menghilangkan stres, jadi lakukanlah hal-hal yang disukai dan bukan memikirkan hal yang malah membuat stres.

Utamakan Di masa lampau diri sendiri, sebelum Menyajikan perhatian kepada yang lain. Dengan fokus pada diri sendiri, hal ini dapat Memanfaatkan suasana hati dan memudahkan Anda untuk menjaga orang lain.

3. Kendalikan keuangan

Buatlah anggaran dan patuhi anggaran tersebut. Belanjakan hanya sesuai kemampuan, dan hindari memaksakan diri untuk membeli sesuatu yang tidak begitu penting.

Keuangan yang tidak dikendalikan bisa membuat liburan malah jadi stres karena memikirkannya.

4. Jangan ragu menolak

Pahami bahwa tidak apa-apa untuk mengatakan tidak. Cobalah untuk mengatakan “ya” pada acara dan hal-hal yang Anda tahu Berencana membawa kebahagiaan.

Katakan “tidak” pada sesuatu yang Anda tahu Berencana menyebabkan sakit hati dan kekecewaan. Dengan begitu, perasaan Berencana lebih lega dan liburan pun dapat dinikmati tanpa stres.

5. Manjakan diri

Liburan tidak melulu Dianjurkan keluar rumah, memanjakan diri di rumah Bahkan dapat dilakukan. Trik sederhana ini dapat menghindari diri dari rasa stres.

Manjakan diri merupakan salah satu Trik mengapresiasi diri sendiri. Misalnya memesan makanan kesukaan yang Kemungkinan sangat jarang dibeli.

Demikian lima Trik sederhana yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres saat liburan Supaya bisa pikiran Damai. Selamat berlibur!

(juh/juh)